El incremento previsto en las temperaturas para esta semana debe ser considerado seriamente para evitar problemas de salud. Mantenerse hidratado, resguardarse de la radiación solar y buscar ambientes frescos son esenciales para la prevención.
La provincia del Neuquén se encuentra en la zona de alerta amarilla declarada por el Servicio Meteorológico Nacional debido a la esperada ola de calor en el país. Por este motivo, el Ministerio de Salud provincial ha emitido una serie de consejos para evitar inconvenientes.
Para prevenir los efectos del calor extremo, se sugiere: evitar la exposición solar directa entre las 10 a.m. y las 5 p.m.; preferir espacios frescos, al aire libre y con sombra; y utilizar gorra, anteojos de sol y ropa de colores claros. Los menores de un año no deben estar expuestos al sol en ningún momento.
Asimismo, se aconseja el uso de protectores solares con un factor de protección 50 durante todo el año, aplicándolo treinta minutos antes de la exposición solar (para garantizar su efectividad) y luego cada dos horas.
Para una hidratación adecuada, es necesario consumir dos litros de agua potable diariamente, comer frutas y verduras correctamente lavadas, y evitar el consumo de alcohol y cafeína.
Para niñas y niños que están siendo amamantados, se sugiere incrementar la frecuencia de la lactancia.
Alertas
Durante períodos de calor intenso, es necesario tomar medidas preventivas y estar atento.
Se debe buscar asistencia médica ante síntomas como: temperatura corporal alta, ritmo cardíaco acelerado, piel roja con o sin transpiración, dolor de cabeza, vértigo, náuseas, respiración rápida o dificultosa, presión arterial baja o pérdida de conciencia.
Cuando la temperatura corporal sube rápidamente, el mecanismo del sudor puede fallar, impidiendo la correcta regulación de la temperatura corporal. Esto puede desencadenar un cuadro de golpe de calor, donde el cuerpo no logra estabilizar su temperatura.
Aunque el calor puede ser perjudicial para cualquier persona, los riesgos se incrementan en niños, ancianos y personas con afecciones crónicas.